
MOVILIDAD
Prepara el cuerpo con movimientos dinámicos y estiramientos para activar músculos y prevenir lesiones.
Es un programa de fuerza y resistencia para mujeres y hombres de todos los niveles desde principiantes hasta los más avanzados. Este método de entrenamiento mejorará tu fuerza, resistencia y composición corporal alcanzando tus metas de manera más efectiva.

Prepara el cuerpo con movimientos dinámicos y estiramientos para activar músculos y prevenir lesiones.

Trabaja la fuerza máxima de glúteos y piernas.

Realiza un circuito enfocado en pierna y gluteo sin descuidar la parte superior.

Finaliza con bandas o polainas para activar músculos residuales y maximizar el esfuerzo.

Prepara el cuerpo con movimientos dinámicos y estiramientos para activar músculos y prevenir lesiones.

Trabaja la fuerza máxima de glúteos y piernas.

Realiza un circuito enfocado en pierna y gluteo sin descuidar la parte superior.

Finaliza con bandas o polainas para activar músculos residuales y maximizar el esfuerzo.





13 - 18 JUNIO DE 2026
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